የውጭ ቋንቋ ስትማሩ፣ ራሳችሁን እንደ ተክል ተንከባከቡ
እንዲህ የሚሰማዎት እርስዎም ነዎት? የቃላት መጽሐፍትን ደጋግመው ቢያነቡም፣ ያጠኑትን የሚረሱ፣ የረሱትንም ደግሞ ደጋግመው የሚያጠኑት? አንድ ቃል ለመናገር ሲፈልጉ፣ ከመፍራት የተነሳ የሚንተባተቡ፣ አእምሮዎም ባዶ የሚሆን? በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሌሎች የውጭ ቋንቋን በቀላሉና በደስታ ሲያወሩ ሲመለከቱ፣ እራስዎን ደግሞ ሲመለከቱ፣ "ለምን እኔ እንዲህ ሞኝ እሆናለሁ? እኔ እኮ የቋንቋ ችሎታ የለኝም ማለት ነው?" ብለው እራስዎን ከመጠየቅ የማይቆጠቡት?
እነዚህ ሃሳቦች ካሉዎት፣ እባክዎን መጀመሪያ ያቁሙና በጥልቀት ይተንፍሱ።
ችግሩ በቂ ጥረት ባለማድረግዎ ሳይሆን፣ ጥረት የሚያደርጉበት መንገድ ትክክል ባለመሆኑ ነው ብልዎትስ?
የቋንቋ ችሎታዎ፣ እንክብካቤ የሚያስፈልገው/የሚያስፈልጋት ችግኝ ነው።
አስቡት፣ የቋንቋ ችሎታዎ እራስዎ የተከሏት፣ እጅግ በጣም ደካማ የሆነች ችግኝ እንደሆነች። ግብዎ ደግሞ ጠንካራና ትልቅ ዛፍ እንድትሆን ማድረግ ነው።
ነገር ግን አብዛኞቻችን ምን እናደርጋለን?
በየቀኑ እየጮህንባት፡ "እንዴት እንዲህ በዝግታ ታድጋለህ/ታድጊያለሽ! የጎረቤት ዛፎች እኮ ከአንተ/ካንቺ ይበልጣሉ!" እንላታለን። ከጭንቀት የተነሳ ከመጠን በላይ ውሃ እናጠጣታለን፣ አብዝተን ማዳበሪያ እንጨምርባታለን፣ "ጠንካራ አያያዝ" እንድታድግ የሚገፋፋት ይመስለናል። እንዲያውም ከመሬት ውስጥ ነቅለን አውጥተን ሥሮቿ ምን ያህል እንዳደጉ ለማየት እንሞክራለን፣ ነገር ግን በመጨረሻ መሰረቷን እንጎዳታለን።
ይህ በጣም የማይረባ ይመስላል፣ አይደለም እንዴ? ነገር ግን እራስችንን የምንይዘው በዚህ መንገድ ነው። በየስህተታችን ጊዜ፣ በየቃሉን በረሳን ጊዜ፣ በየአቀላጥፈን በማንናገር ጊዜ፣ በአእምሮአችን እራሳችን ላይ እንጮኻለን፤ ገና መብቀል የጀመረውን በራስ መተማመን በትችትና በተስፋ መቁረጥ እናጎዳዋለን።
"በራስ ላይ ጥብቅ መሆን" የስኬት ሚስጥር ነው ብለን እናስባለን፣ ነገር ግን በተግባር እያደረግን ያለነው እድገቱ የሚሆንበትን አካባቢ ማበላሸት ነው።
ጭንቀት የሚፈጥር አፋጣኝ ከመሆን ይልቅ፣ ጥበበኛ አትክልተኛ ሁኑ
አሁን፣ የጓሮ አትክልት ሥራን በእውነት የሚያውቅ፣ ጥበበኛ አትክልተኛ አስቡት። ምን ያደርጋል?
የችግኟን ባህሪይ ይረዳል። ትክክለኛውን የፀሐይ ብርሃንና ውሃ ይሰጣታል። ለየአንዳንዱ አዲስ ለበቀለ ለስላሳ ቅጠል ይደሰታል፣ ይህንንም የእድገት ምልክት አድርጎ ያየዋል። አውሎ ነፋስ ሲያጋጥማት፣ ለምን እንዲህ ደካማ እንደሆነች ከመውቀስ ይልቅ፣ ሞቅ ያለ መጠለያ ይሰራላታል።
እድገት ትዕግስትና ገርነት እንጂ፣ ትችትና ጭንቀት እንደማይፈልግ ያውቃል።
ይህ "ራስን ማዘን" (Self-compassion) ማለት ነው። ራስን መልቀቅ አይደለም፣ ደግሞም ለስንፍና ሰበብ አይደለም። ከፍ ያለ ጥበብ ነው – ለእድገት ምርጥ ሁኔታዎችን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል ማወቅ ነው።
እራስዎን በዚህ መንገድ ሲይዙ፣ አስደናቂ ነገሮች ይከሰታሉ፡
- ስህተት ለመስራት አይፈሩም። አትክልተኛው አንድ ወይም ሁለት ቢጫ ቅጠሎች ስላዩ ሙሉውን ዛፍ እንደማይቆርጥ ሁሉ፣ ስህተቶችን የመማር ሂደት የማይቀር አካል፣ የእድገት ምግብ አድርገው ማየት ይጀምራሉ።
- ለመሞከር የበለጠ ድፍረት ይኖርዎታል። ምክንያቱም ቢከሽፉም እንኳን፣ እራስዎን እንደማይወቅሱ ያውቃሉ፤ ይልቁንም በገርነት እራስዎን ያነሳሉ፣ ምክንያቱን ይመረምራሉ፣ ከዚያም እንደገና ይጀምራሉ።
- ሂደቱን በእውነት መደሰት ይጀምራሉ። ትምህርት ከዚህ በኋላ በጭንቀት የተሞላ ተግባር አይሆንም፣ ይልቁንም አስደሳች ፍለጋ ይሆናል። እያንዳንዱን ትንሽ መሻሻል ማክበር ይጀምራሉ፣ አትክልተኛው እያንዳንዱን አዲስ ቅጠል እንደሚያደንቅ ሁሉ ነው።
ለ"ችግኝዎ" አስተማማኝ የግሪን ሃውስ ይስጡ
በዚህ ጊዜ፣ አስተማማኝ "ግሪን ሃውስ" በጣም አስፈላጊ ይሆናል።
ግፊትና ፍርሃት በሌለበት አካባቢ በነጻነት ከሰዎች ጋር ለመግባባት፣ የፀሐይ ብርሃንና ዝናብ ለመቅሰም ያስችልዎታል። ለምሳሌ፣ እንደ Intent ያለ መሳሪያ፣ አብሮት ያለው የኤአይ ተርጓሚ ከመላው ዓለም ካሉ ሰዎች ጋር ሲነጋገሩ፣ ተጨማሪ መረጋጋትና በራስ መተማመን እንዲኖርዎ ያደርጋል። ከአንድ ቃል ጋር ተጣብቀው ላብ ጠብ የሚሉበት ጊዜ አይኖርም፣ እንዲሁም ሰዋሰዋዊ ስህተቶች አስቂኝ ይሆናሉ ብለው መጨነቅ አይኖርብዎትም።
ስለዚህ፣ ከዛሬ ጀምሮ፣ እራስዎ ላይ የሚጮኸውን ያን አጣዳፊ ሰው መሆን ያቁሙ።
ታጋሽና ጥበበኛ አትክልተኛ ለመሆን ይሞክሩ።
ተስፋ ሲቆርጡ፣ በገርነት እራስዎን ይንገሩ፡ "ምንም አይደለም፣ ትምህርት እንዲህ ነው፣ ቀስ በቀስ እንማራለን።" ትንሽ መሻሻል ሲያገኙ፣ በቅንነት ለራስዎ ያጨብጭቡ። ስህተት ሲሰሩ፣ እንደ ውድ የመማር እድል አድርገው ይዩት።
እባክዎን ያስታውሱ፣ የቋንቋ ችሎታዎ፣ እንዲሁም መላው ውስጣዊ አለምዎ፣ እንደሚያድግ የሚጠብቅ ተክል ነው። በእንክብካቤ ያጠጧት፣ በትዕግስት ይጠብቋት፣ በመጨረሻም የሚፈልጉት ቅርንጫፉ የበዛና ቅጠሉ የሞላ ዛፍ ትሆናለች።