ማራቶንን እንደ አጭር ርቀት ሩጫ መሮጥ ይብቃህ፡ የውጭ ቋንቋ ስትማር ሁሌም ለምን "ጀምረህ ትተዋለህ"?

በየዓመቱ፣ “በዚህ ዓመት ጃፓንኛን መማር አለብኝ!” “ፈረንሳይኛዬን የምቀጥልበት ጊዜ አሁን ነው!” እያልን አዳዲስ ዓላማዎችን በቆራጥነት እናስቀምጣለን።

አዲስ መማሪያ መጽሐፍትን ትገዛለህ፣ አስራ ሁለት አፕሊኬሽኖችን ታወርዳለህ፣ በስሜት ተነስተህ በቀን ሦስት ሰዓት በብቃት ትማራለህ። በመጀመሪያው ሳምንት፣ ራሴን እንደ ቋንቋ ሊቅ ነው የምትቆጥረው።

ከዚያም...ከዚያ በኋላ ምንም የለም።

ሥራ ሲበዛ፣ ጓደኞች ሲጠሩ፣ ሕይወት ከቁጥጥር ውጪ የሆነች መኪና ትመስላለች፣ ፍጹም የሆነውን የመማሪያ ዕቅድህን ሙሉ በሙሉ ያወድማል። አቧራ የያዙ መጽሐፍትህን ስትመለከት፣ ልብህ በብስጭት ይሞላል፡ “ለምን ሁሌም በፍጥነት ተስፋ እቆርጣለሁ?”

ራስህን ለመውቀስ አትቸኩል። ችግሩ በፍላጎትህ ላይ ሳይሆን ከመጀመሪያውኑ በስህተት ኃይልህን በመጠቀምህ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድህ ሁሌም ለምን ይከሽፋል?

ሌላ ሁኔታን እንመልከት። ቋንቋ መማር በእርግጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመስላል።

ብዙ ሰዎች “በአንድ ወር ውስጥ ጠንካራ የሆድ ጡንቻዎች ማውጣት” በሚል ቅዠት የጂም ካርድ ያወጣሉ። በመጀመሪያው ሳምንት በየቀኑ ይሄዳሉ፣ ክብደት ያነሳሉ፣ ይሮጣሉ፣ እስክትደክም ድረስ ይለማመዳሉ። ውጤቱስ? ሰውነታቸው ይጎዳቸዋል፣ ነገር ግን በሚዛን ላይ ያለው ቁጥር ብዙም አይለወጥም። ታላቅ ብስጭት ይፈጠራል፣ የጂም ካርድህም ለመታጠቢያ ብቻ የዋለ ይሆናል።

ይህ የተለመደ ይመስላል?

ይህ የውጭ ቋንቋ ስንማር የምናደርገው ትልቁ ስህተት ነው፡ ሁሌም የዘገየውን "ማራቶን" ሩጫ በመቶ ሜትር የ"ፍጥነት ሩጫ" ለመሮጥ እንፈልጋለን።

ፈጣን ውጤት እንመኛለን፣ ያንን “በቀላሉ የሚገባ” አስማታዊ ውጤት እንፈልጋለን፣ ግን ሂደቱን ራሱ እንረሳዋለን። ነገር ግን ቋንቋ እንደ ማድረስ አገልግሎት አይደለም፣ በአንድ ቁልፍ ተጭኖ የሚመጣ አይደለም። ይልቁንም ትዕግስት የሚያስፈልገው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው።

በእውነት ጎበዝ የቋንቋ ተማሪዎች አንድ ምስጢር ያውቃሉ፡- የ"ፍጥነት ሩጫ" የሚያመጣውን እርካታ ያገኛሉ፣ እንዲሁም የ"ዘገምተኛ ሩጫ" የሚያመጣውን ዘላቂነት ይገነዘባሉ።

የመጀመሪያው ደረጃ፡ የ"ፍጥነት ወቅት" እርካታን ተቀበል

ወደ ባህር ዳርቻ ለእረፍት ለመሄድ በማሰብ፣ ከአንድ ወር በፊት በብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደጀመርክ አስብ። በዚህ ደረጃ፣ ግብህ ግልጽ ነው፣ ጉልበትህም ከፍተኛ ነው። ይህ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው "ፍጥነት" በጣም ውጤታማ ነው፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ግልጽ ለውጦችን እንድታይ ያደርግሃል።

ቋንቋ መማርም እንዲሁ ነው።

• ለመጓዝ አስበሃል? በጣም ጥሩ፣ ለሁለት ሳምንታት የጉዞ ቋንቋን በትጋት ተማር።
• በድንገት በአንድ የኮሪያ ድራማ ላይ ተመችቶሃል? ሙቀቱን ተጠቅመህ የውስጡን የታወቁ ዓረፍተ ነገሮች ሁሉ አስታውስ።
• ሳምንት መጨረሻ ላይ ነፃ ነህ? ለራስህ "የጥምቀት የመማሪያ ቀን" አዘጋጅ፣ አማርኛን አጥፍተህ የታለመውን ቋንቋ ብቻ ስማ፣ ተመልከት፣ ተናገር።

እነዚህ "የፍጥነት ወቅቶች" (Speedy Gains) ታላቅ ስኬት እና አዎንታዊ ግብረመልስ ይሰጡሃል፣ "እችላለሁ!" እንድትል ያደርጉሃል። እነሱ በመማር መንገድ ላይ "የሞራል መርፌ" ናቸው።

ነገር ግን ዋናው ነገር መረዳት ያለብህ፡- "ማንም ሰው ዘለዓለም በፍጥነት ሁኔታ ውስጥ መሆን አይችልም።" ይህ ሁኔታ ዘላቂ አይደለም። "የፍጥነት ወቅት" ሲያልቅ፣ ሕይወት ወደ መደበኛ ሁኔታዋ ስትመለስ፣ እውነተኛው ፈተና የሚጀምረው ያኔ ነው።

ሁለተኛው ደረጃ፡ የ"ዘገምተኛ ሩጫ" ምትህን መፍጠር

አብዛኛዎቹ ሰዎች ከ"ፍጥነት" በኋላ ከፍተኛ ጥንካሬን ማስቀጠል ባለመቻላቸው ሙሉ በሙሉ ተስፋ የሚቆርጡ ናቸው። “በየቀኑ ሦስት ሰዓት መማር ካልቻልኩ፣ ታዲያ ባልማር ይሻላል” ብለው ያስባሉ።

ይህ በጣም የሚያሳዝን ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች የሚያውቁት ነገር ቢኖር፣ እብድ የሆነ "አስቸጋሪ ሥልጠና" ካለቀ በኋላ፣ በየሳምንቱ ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ነው ሰውነትን እና ጤናን ለመጠበቅ ቁልፉ።

ቋንቋ መማርም እንዲሁ ነው። ዘላቂ የሆነ "የተረጋጋ ዕድገት" (Steady Growth) ሞዴል መገንባት አለብህ። የዚህ ሞዴል ዋናው ነገር "ብዙ" ሳይሆን "መረጋጋት" ነው።

የ"ዘገምተኛ ሩጫ" ምትህን እንዴት ትገነባለህ?

1. ትላልቅ ግቦችን ወደ "የዕለት ተዕለት ትናንሽ ደስታዎች" መከፋፈል። ሁሌም "አቀላጥፌ መናገር አለብኝ" ብለህ አታስብ፣ ይህ ግብ በጣም የራቀ ነው። በምትኩ እንዲህ በል፡- "ዛሬ ስታጠብ አንድ የጀርመን ዘፈን እሰማለሁ" "ዛሬ ወደ ሥራ ስሄድ በአፕሊኬሽን 5 አዳዲስ ቃላትን እማራለሁ"። እነዚህ ትናንሽ ተግባራት ቀላል፣ ህመም የሌለባቸው እና ፈጣን እርካታ ይሰጡሃል።

2. መማርን "በዕለት ተዕለት ክፍተቶችህ" ውስጥ ማስገባት። በየቀኑ ሙሉ ጊዜ ማውጣት አያስፈልግህም። የባቡር ጣቢያ ስትጠብቅ 10 ደቂቃ፣ የምሳ ሰዓት 15 ደቂቃ፣ ከመተኛትህ በፊት 20 ደቂቃ... እነዚህ "የጊዜ ክፍተቶች" አንድ ላይ ሲደመሩ አስገራሚ ኃይል አላቸው። እነሱን በጥሩ ሁኔታ ከተጠቀምክባቸው፣ መማር ሸክም አይሆንም።

3. "ልምምድን" ወደ "ወሬ" መቀየር። ቋንቋ የመማር ትልቁ እንቅፋት አንዱ መናገር መፍራት፣ ስህተት መሥራት መፍራት፣ ማፈር ነው። ሁሌም ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ፍጹም ዝግጁ መሆን እንዳለብን ይሰማናል። ግን ምንም ግፊት ሳይኖርህ ከተለያዩ የዓለም ክፍሎች ካሉ ሰዎች ጋር በእውነት እንድትወያይ የሚያስችል መሳሪያ ቢኖርህስ?

   ይህ የ Lingogram የውይይት መተግበሪያ ውበት ነው። ኃይለኛ የ AI የእውነተኛ ጊዜ ትርጉም አለው፣ ስታቆም ወይም ምን ማለት እንዳለብህ እርግጠኛ ካልሆንክ፣ AI እንደ ግላዊ ተርጓሚ ይረዳሃል። ይህ የቋንቋ መግባባትን ከአስፈሪ "የቃል ፈተና" ወደ አዲስ ጓደኞች ጋር ቀላል እና አዝናኝ ውይይት ይለውጠዋል። በጣም በተፈጥሮ ሁኔታ ውስጥ፣ የቋንቋ ስሜትህን መገንባት እና በራስ መተማመንህን ማሳደግ ትችላለህ።

ራስህን መውቀስ አቁም፣ ምትህን ቀይረህ እንደገና ጀምር

ስለዚህ፣ በየቀኑ በትጋት መማር ባለመቻልህ የተነሳ ጥፋተኛ መሆንህን አቁም።

የስኬት ምስጢር በፍጥነት ላይ ሳይሆን በምት ላይ ነው።

የመማሪያ ደረጃህን ተረዳ፡ አሁን እየሮጥኩ ነው ወይስ በዝግታ እየሄድኩ ነው?

• ጊዜ እና ጉልበት ሲኖርህ፣ በሙሉ ኃይልህ ሩጥ።
• ሕይወትህ ስትበዛ፣ ወደ ዘገምተኛ ሩጫ ሁነታ ቀይር፣ እና ዝቅተኛውን የትብብር መጠን ጠብቅ።

የሕይወትን ማራቶን በአጭር ርቀት ሩጫ አትሩጥ። ተረጋጋ፣ የሚያስደስትህን ምት አግኝ፣ በመንገድ ላይ ባለው ገጽታ ተደሰት። ሳታውቀው ብዙ ርቀት መሄድህን ትገነዘባለህ።