Μην κολλάς πια στον χρόνο! Το πραγματικό μυστικό για να μάθεις μια ξένη γλώσσα, είναι να διαχειριστείς σωστά την «μπαταρία της ενέργειάς σου».

Είσαι κι εσύ έτσι;

Έχεις αποφασίσει να μάθεις μια ξένη γλώσσα καλά, έχεις αγοράσει ένα σωρό βιβλία, έχεις κατεβάσει αρκετές εφαρμογές. Αλλά κάθε μέρα που γυρνάς σπίτι από τη δουλειά, εξαντλημένος/η, θέλεις μόνο να απλωθείς στον καναπέ, να χαζέψεις το κινητό σου και να δεις κάποια σειρά.

Τα βιβλία είναι πάνω στο τραπέζι, οι εφαρμογές στο κινητό, αλλά εσύ απλά δεν έχεις τη δύναμη να τα ανοίξεις.

Τότε, αρχίζεις να αυτομαστιγώνεσαι, λέγοντας: «Είμαι πολύ τεμπέλης/α», «Απλά δεν έχω χρόνο», «Τελικά δεν κάνω για να μάθω γλώσσες».

Ως εδώ! Το πρόβλημα μπορεί να μην είναι καθόλου σε σένα. Δεν σου λείπει ο χρόνος, ούτε είσαι τεμπέλης/α, απλά χρησιμοποιείς λάθος μέθοδο.

Η ενέργειά σου, σαν την μπαταρία του κινητού σου

Ας αλλάξουμε τρόπο σκέψης. Φαντάσου ότι η προσωπική σου ενέργεια είναι σαν την μπαταρία ενός κινητού τηλεφώνου.

Κάθε πρωί που ξυπνάς, είσαι 100% φορτισμένος/η. Μετά αρχίζεις να πηγαίνεις στη δουλειά, στο σχολείο, να διαχειρίζεσαι διάφορες περίπλοκες εργασίες και ανθρώπινες σχέσεις – όλα αυτά είναι εφαρμογές υψηλής κατανάλωσης ενέργειας. Μετά από οκτώ-εννέα ώρες, η μπαταρία σου μπορεί να έχει μείνει μόνο στο 15%.

Σέρνοντας το κουρασμένο σου σώμα πίσω στο σπίτι, αφού φας και τελειώσεις τις δουλειές του σπιτιού, η μπαταρία τελικά πέφτει σε ένα επικίνδυνο 5%.

Εκείνη τη στιγμή, θυμάσαι την αποστολή «μάθηση ξένης γλώσσας».

Νιώθεις ότι το να μάθεις μια ξένη γλώσσα είναι σαν να ανοίγεις ένα μεγάλο παιχνίδι που απαιτεί επεξεργαστή υψηλής απόδοσης και πολύ μνήμη. Θα έπαιζες ένα υπερμεγέθες παιχνίδι όταν η μπαταρία σου έχει μείνει μόνο στο 5%;

Φυσικά και όχι. Το κινητό θα γίνει τρομερά αργό, θα ζεσταθεί, ή ακόμα και θα κολλήσει και θα κλείσει από μόνο του.

Το ίδιο ισχύει και για τον εγκέφαλό μας. Όταν είσαι εξαντλημένος/η και αναγκάζεις τον εαυτό σου να μάθει, το αποτέλεσμα είναι σαν να παίζεις παιχνίδι με 5% μπαταρία – όχι μόνο δεν μπορείς να μάθεις τίποτα και να το θυμάσαι, αλλά θα σε κάνει να νιώσεις τεράστια απογοήτευση και απέχθεια για την «εκμάθηση» αυτή καθαυτή.

Επομένως, το κλειδί του προβλήματος δεν είναι η «διαχείριση χρόνου», αλλά η «διαχείριση ενέργειας».

Δεν χρειάζεται να βρεις περισσότερο χρόνο, χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις πιο έξυπνα τον χρόνο που είσαι πιο ενεργητικός/ή.

Πώς να μάθεις σαν «μάστερ στην εξοικονόμηση ενέργειας»;

Μην προσπαθείς πια να αντιμετωπίσεις δύσκολες μαθησιακές εργασίες με 5% μπαταρία. Δοκίμασε αυτές τις μεθόδους, ρύθμισε την αποδοτικότητα της μάθησής σου σε «λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας», και όμως το αποτέλεσμα θα είναι σαν «λειτουργία υψηλής απόδοσης».

1. Μάθε όταν είσαι «πλήρως φορτισμένος/η», όχι «πριν τον ύπνο»

Μην προγραμματίζεις τη μάθηση για την πιο κουραστική ώρα της ημέρας. Ποια είναι η στιγμή που η ενέργειά σου είναι στα ύψη;

• Στο μετρό πηγαίνοντας στη δουλειά; Αυτός ο «χαμένος χρόνος» είναι στην πραγματικότητα μια χρυσή ευκαιρία, όταν τα επίπεδα ενέργειάς σου είναι ακόμα πολύ υψηλά.
• Ένα μικρό διάστημα μετά το μεσημεριανό διάλειμμα; Μόλις έχεις φάει, έχεις ξεκουραστεί λίγο, και η ενέργειά σου έχει επανέλθει.
• Τα 15 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα; Πριν σε «βομβαρδίσει» η δουλειά της ημέρας.

Βάλε τις πιο σημαντικές μαθησιακές εργασίες, όπως την απομνημόνευση λέξεων ή τη μελέτη γραμματικής, σε αυτές τις «γεμάτες ενέργεια» στιγμές. Ακόμα κι αν είναι μόνο 15 λεπτά, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να μάθεις μια ώρα το βράδυ, όταν είσαι εξαντλημένος/η.

2. Ενδιάμεσα «ελαφριές εφαρμογές», πες αντίο στην πλήξη

Δεν απαιτούν όλες οι μορφές μάθησης τόση ενέργεια όσο το να παίζεις ένα μεγάλο παιχνίδι. Κάποιοι τρόποι μάθησης μοιάζουν περισσότερο με το να χαζεύεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι εύκολοι και ευχάριστοι.

Όταν νιώθεις λίγο κουρασμένος/η, αλλά δεν θέλεις να «κλείσεις» εντελώς, μπορείς να δοκιμάσεις αυτές τις «ελαφριές εφαρμογές»:

• Δες μια αγαπημένη σου ξένη ταινία ή σειρά (με υπότιτλους στην ίδια γλώσσα).
• Άκου ένα ξένο τραγούδι, προσπάθησε να τραγουδήσεις μαζί του.
• Παίξε ένα μικρό παιχνίδι εκμάθησης γλώσσας.

Αυτός ο τρόπος δεν καταναλώνει πολύ ενέργεια, αλλά μπορεί να σε βυθίσει στο γλωσσικό περιβάλλον και να διατηρήσει την αίσθηση της γλώσσας σου.

3. «Τμηματική φόρτιση», όχι εξάντληση με μία φορά

Κανείς δεν ορίζει ότι η μάθηση πρέπει να είναι ένα ολόκληρο, συνεχές χρονικό διάστημα. Αντί να παλεύεις να μάθεις μια ώρα το βράδυ, καλύτερα να σπάσεις αυτή την ώρα σε 4 κομμάτια των 15 λεπτών, διασκορπισμένα μέσα στην ημέρα.

Όπως δεν περιμένεις να κλείσει το κινητό σου για να το φορτίσεις, αλλά το βάζεις στην πρίζα να φορτίσει λίγο όταν έχεις χρόνο. Εκμεταλλεύσου τον «κενό» χρόνο στα διαλείμματα, περιμένοντας το λεωφορείο, ή στην ουρά, για να κάνεις μια γρήγορη «φόρτιση μάθησης».

Αυτός ο σύντομος, υψηλής συχνότητας τρόπος μάθησης, ταιριάζει περισσότερο στους κανόνες μνήμης του εγκεφάλου μας, και είναι ευκολότερο να τον διατηρήσεις.

Μιλώντας γι' αυτό, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να κάνουν αυτή την «τμηματική μάθηση» εξαιρετικά απλή. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή συνομιλίας όπως το Intent, η οποία έχει ενσωματωμένη μετάφραση AI, σου επιτρέπει να επικοινωνείς εύκολα, οποτεδήποτε και οπουδήποτε, με φυσικούς ομιλητές από όλο τον κόσμο. Δεν χρειάζεται να ανοίξεις βαριά εγχειρίδια, χρειάζεται απλά να αφιερώσεις πέντε λεπτά, σαν να συνομιλείς με φίλους, και μπορείς να ολοκληρώσεις μια αποτελεσματική άσκηση ομιλίας. Αυτό κάνει τη μάθηση να μην είναι πλέον μια βαριά εργασία, αλλά μια ενδιαφέρουσα σύνδεση.

4. Όταν νιώθεις ότι «κολλάς», απλά «κάνε επανεκκίνηση»

Αν καθώς μαθαίνεις, διαπιστώσεις ότι η προσοχή σου αρχίζει να διασκορπίζεται, και το μυαλό σου έχει «κολλήσει», μη ζορίζεσαι.

Αυτό σημαίνει ότι η «μνήμη» σου έχει γεμίσει και χρειάζεται εκκαθάριση. Σήκω, περπάτησε λίγο, κάνε μερικές διατάσεις, ή απλά κοίτα έξω από το παράθυρο. Η σύντομη σωματική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος «επανεκκίνησης», μπορεί να αναπληρώσει γρήγορα το οξυγόνο και την ενέργεια στον εγκέφαλό σου.

Μην κατηγορείς πια τον εαυτό σου επειδή δεν μπορείς να μάθεις.

Δεν σου λείπει η επιμονή, χρειάζεται απλά να διαχειριστείς έξυπνα την ενέργειά σου, όπως διαχειρίζεσαι την μπαταρία του κινητού σου.

Σταμάτα να ζορίζεσαι όταν η ενέργειά σου έχει εξαντληθεί, μάθε να «χτυπάς» αποτελεσματικά όταν είσαι γεμάτος/η ενέργεια.

Από σήμερα, ξέχασε τη «διαχείριση χρόνου» και ξεκίνα τη «διαχείριση ενέργειας». Θα ανακαλύψεις ότι η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μπορεί τελικά να είναι τόσο εύκολη και τόσο αποτελεσματική.