Ez egin maratoia beti sprintean: zergatik hasten zara beti atzerriko hizkuntzak ikasten eta amore ematen duzu?

Urtero, beti hitz ematen diogu geure buruari helburu berriak jarriz: "Aurten japoniera ikasiko dut nahitaez!" "Frantsesa berriro hartzeko garaia da!"

Ikasketa-material berri-berriak erosi dituzu, dozena bat aplikazio baino gehiago deskargatu, eta gogo biziz, egunero hiru orduz zoroki ikasi zenuen. Lehen astean, hizkuntza-jeinu bat zinela iruditu zitzaizun.

Eta gero… ez zen besterik izan.

Lanpetuta zaudenean, lagunekin planak dituzunean, bizia kontrolik gabeko kamioi bat bezalakoa da, eta zure ikasketa-plan perfektua apur-apur eginda uzten du. Hautsez beteriko testuliburuak begiratzen dituzu, eta bihotza frustrazioz beteta daukazu: "Zergatik da nire gogoa beti hain laburra?"

Ez zaitez presaka zuri errua bota. Arazoa ez dago zure borondatean, hasieratik indarra gaizki bideratu duzulako baizik.

Zergatik huts egiten du beti zure "fitness planak"?

Alda dezagun eszenatokia. Hizkuntzak ikastea, egia esan, oso antzekoa da fitnessa egitearekin.

Jende askok gimnasioko txartela ateratzen du "hilabete batean abdominalak markatzeko" ilusioarekin. Lehen astean egunero joaten dira, pisuak altxatu, korrika egin, eta ia hil arte entrenatzen dira. Emaitza? Gorputza minduta, eta pisuan zenbakiek ez zuten aldaketarik erakusten. Frustrazio itzelak hartzen ditu, eta gimnasio-txartela, ordutik aurrera, dutxatzeko txartel bihurtzen da.

Ezaguna egiten zaizu, ezta?

Hau da atzerriko hizkuntzak ikasten ditugunean dugun akatsik handiena: beti nahi dugu "ehun metroko sprint" abiaduran, "maratoi bat" egin.

"Berehalako emaitzak" lortu nahi ditugu, "klik egitean dena ulertzeko" emaitza magiko hori, baina prozesua bera ahaztuz. Baina hizkuntza ez da etxez etxeko janaria, ezin da klik batez iritsi. Pazientziaz landu beharreko bizi-estilo osasungarriagoa da.

Benetako hizkuntza-ikasle trebeek sekretu bat dakite: sprintak ematen duen plazeraz gozatzen dute, eta lasaiago korrika egiteak dakarren iraunkortasuna ere ulertzen dute.

Lehen urratsa: "sprint aldi" baten plazera onartzea

Imajinatu, oporrak itsasertzean igarotzeko, hilabete bat lehenago fitnessa zoroki praktikatzen hasten zarela. Fase honetan, helburu argiak dituzu eta motibazio handia. Intentsitate handiko "sprint" hori oso eraginkorra da, denbora gutxian aldaketa nabariak ikusteko aukera ematen dizu.

Hizkuntzak ikastearekin ere berdin gertatzen da.

• Bidaia bat egingo duzu? Primeran, eman bi aste gogor ikasi bidaiatzeko elkarrizketak.
• Bat-batean korear telesail bat asko gustatu zaizu? Aprobetxatuz, buruz ikasi bertako esaldi klasiko guztiak.
• Asteburuan libre zaude? Antolatu "murgilketa-egun" bat, itzali txinera eta entzun, ikusi eta hitz egin soilik helburu-hizkuntzan.

"Sprint aldi" (Speedy Gains) hauek lorpen-sentsazio handia eta feedback positiboa emango dizkizute, eta "Gai naiz!" sentiaraziko zaituzte. Bultzada bat dira ikasketa-bidean.

Baina gakoa honetan datza, ulertu behar duzu: inork ezin du betiko sprint egoeran egon. Egoera hori ez da iraunkorra. "Sprint aldi" hori amaitzen denean eta bizimodua ohiko bidera itzultzen denean, orduan hasten da benetako erronka.

Bigarren urratsa: zure "erritmo lasaia" sortu

Jende gehienak "sprint" hori amaitzen denean, intentsitate handiari ezin eutsi diotelako ematen du erabat amore. Honela pentsatuko dute: "Ezin badut egunero hiru orduz ikasi, orduan ez ikasi ere egin."

Hau da pena gehien ematen duena.

Fitness adituak badakite, zorozko "entrenamendu infernalak" amaitu ondoren, garrantzitsuena astero bi edo hiru aldiz ohiko ariketa fisikoa mantentzea dela. Hori da figura eta osasuna mantentzeko gakoa.

Hizkuntzak ikastearekin ere hala gertatzen da. Hazkunde egonkor eta iraunkorra (Steady Growth) lortzeko eredu bat ezarri behar duzu. Eredu honen oinarria ez da "gehiago" egitea, baizik eta "egonkor" mantentzea.

Nola sortu zure "erritmo lasaia"?

1. Helburu handiak "eguneroko poz txiki" bihurtu. Ez pentsatu beti "jariotasuna lortu nahi dut", helburu hori urrunegi dago. Hobeto, aldatu: "Gaur alemanezko abesti bat entzungo dut dutxan" edo "Gaur lanera bidean App batekin 5 hitz berri ikasiko ditut". Zeregin txiki hauek errazak eta mingarriak ez dira, eta berehalako gogobetetasuna emango dizute.

2. Ikasketa zure eguneroko hutsuneetan sartu. Ez duzu egunero denbora bloke osoak atera behar. Metroa itxaroten duzun 10 minutuak, bazkalorduko atsedenaldiko 15 minutuak, oheratu aurreko 20 minutuak… "Denbora poltsiko" horiek guztiak batuta, energia harrigarria dute. Ongi aprobetxatuz gero, ikasketa ez da zama bihurtuko.

3. "Praktika" "elkarrizketa" bihurtu. Hizkuntzak ikasteko oztopo handienetako bat, hitz egiteko beldurra, akatsak egiteko beldurra, lotsa izateko beldurra da. Beti pentsatzen dugu perfektuki prestatuta egon behar garela besteekin hitz egiteko. Baina zer gertatzen da presiorik gabe mundu osoko jendearekin benetako elkarrizketak izateko aukera ematen dizun tresna bat balego?

   Hau da, hain zuzen ere, Lingogram txat aplikazio honen erakargarritasuna. AI itzulpen indartsua du barneratuta, denbora errealean. Hitzik gabe geratzen zarenean edo nola esan ez dakizunean, AIk itzultzaile pertsonal bat bezala lagunduko dizu. Horrela, hizkuntza-komunikazioa ahozko azterketa beldurgarri batetik, lagun berriekin elkarrizketa arin eta dibertigarri bat bihurtzen da. Egoera naturalenean, hizkuntza-sentsazioa garatu eta konfiantza handitu dezakezu.

Ez zaitez gehiago zeure buruari exijitu, aldatu erritmoa eta hasi berriro

Beraz, ez zaitez gehiago errudun sentitu, ezin duzulako egunero gogor ikasteari "eutsi".

Arrakastaren sekretua ez dago abiaduran, erritmoan baizik.

Ikus ezazu argi zure ikasketa-fasea: Orain sprintean nago, ala lasai korrika?

• Denbora eta motibazioa duzunean, egin sprintak gogoz.
• Bizimodu lanpetua duzunean, aldatu erritmo lasaiaren modura, eta mantendu gutxieneko kontaktua.

Ez zoazela bizitzako maratoi batera esprint bat egiteko jarrerarekin. Lasai hartu, aurkitu gustura sentiarazten zaituen erritmoa, eta gozatu bideko paisaiaz. Harrituta geratuko zara konturatu gabe horren urrun iritsi zarela ikustean.