Nebekankinkite savęs dėl laiko! Tikroji užsienio kalbos mokymosi paslaptis – tai tinkamas „energijos baterijos“ valdymas

Ar jums tai pažįstama?

Tvirtai nusprendėte gerai išmokti užsienio kalbą, nusipirkote krūvą knygų, atsisiuntėte ne vieną programėlę. Bet kiekvieną dieną grįžę namo iš darbo, esate pavargę kaip šuo, ir telieka noras susmukti ant sofos, paslinkti telefono ekraną, pažiūrėti serialą.

Knygos guli ant stalo, programėlės – telefone, bet jūs tiesiog neturite jėgų jų atidaryti.

Tada pradedate save kaltinti: „Aš per daug tingiu“, „Aš tiesiog neturiu laiko“, „Akivaizdu, kad nesu kalbų žmogus“.

Gana! Problema gali būti visai ne jumyse. Jums netrūksta laiko ir nesate tingūs, tiesiog naudojate neteisingą metodą.

Jūsų energija – tarsi telefono baterija

Pakeiskime požiūrį. Įsivaizduokite, kad jūsų asmeninė energija yra tarsi telefono baterija.

Kiekvieną rytą pabudę turite 100% įkrautą bateriją. Tada pradedate dirbti, mokytis, tvarkyti įvairius sudėtingus darbus ir žmonių santykius – tai tarsi daug energijos reikalaujančios programėlės. Po aštuonių ar devynių valandų, jūsų baterijos įkrova gali būti likusi tik 15%.

Vilkdami pavargusį kūną namo, pavalgę, sutvarkę namų ruošos darbus, jūsų baterijos įkrova pagaliau nukrenta iki pavojingų 5%.

Tada prisimenate užduotį – „mokytis užsienio kalbos“.

Jums atrodo, kad užsienio kalbos mokymasis yra tarsi didelio, daug procesoriaus galios ir operatyviosios atminties (RAM) reikalaujančio žaidimo paleidimas. Ar žaistumėte itin didelį žaidimą, kai baterijos įkrova likusi tik 5%?

Žinoma, kad ne. Telefonas imtų labai strigti, kaisti, o galbūt net iškart išsijungtų.

Mūsų smegenys veikia lygiai taip pat. Verčiant save mokytis, kai esate visiškai išsekę, rezultatas bus toks pat, kaip žaidžiant žaidimą su 5% baterijos įkrova – ne tik neįsisavinsite, neįsiminsite, bet ir pajusite didžiulį nusivylimą bei pasibjaurėjimą pačiu mokymosi procesu.

Taigi, problemos esmė yra ne „laiko valdymas“, o „energijos valdymas“.

Jums nereikia išspausti daugiau laiko, reikia protingiau išnaudoti tą laiką, kai esate energingiausi.

Kaip mokytis tarsi „energijos taupymo meistras“?

Nebandykite atlikti sudėtingų mokymosi užduočių, turėdami tik 5% energijos. Išbandykite šiuos metodus, nustatykite savo mokymosi efektyvumą į „energijos taupymo režimą“, o rezultatai leis pasiekti „naudojimo režimą“.

1. Mokykitės, kai baterija „pilna“, o ne „prieš miegą“

Nekelkite mokymosi į dienos metą, kai esate labiausiai pavargę. Kada esate energingiausi?

• Važiuojant į darbą metro? Šis „tuščias laikas“ iš tikrųjų yra jūsų auksinis laikas, kai energijos lygis vis dar aukštas.
• Trumpas laikas po pietų pertraukos? Ką tik pavalgius, trumpai pailsėjus, energija vėl grįžta.
• 15 minučių po ankstyvo ryto pabudimo? Prieš tai, kai jus užklups dienos darbų lavina.

Svarbiausias mokymosi užduotis, pavyzdžiui, žodžių mokymąsi ar gramatikos kramtymą, atidėkite šioms „pilnos baterijos“ valandoms. Net jei tai tik 15 minučių, tai bus daug veiksmingiau, nei valandą mokytis vakare, būnant visiškai išsekusiam.

2. Įterpkite „lengvas programėles“ ir atsisveikinkite su nuoboduliu

Ne visas mokymasis reikalauja tiek daug energijos, kiek didelių žaidimų žaidimas. Kai kurie mokymosi būdai labiau primena naršymą socialiniuose tinkluose – lengvi ir malonūs.

Kai jaučiatės šiek tiek pavargę, bet nenorite visiškai „išsijungti“, galite išbandyti šias „lengvas programėles“:

• Žiūrėti mėgstamą užsienio kalbos filmą ar serialą (su užsienio kalbos subtitrais).
• Klausytis užsienio kalbos dainos ir bandyti dainuoti kartu.
• Žaisti kalbų mokymosi žaidimą.

Toks būdas nenaudoja daug energijos, tačiau leidžia pasinerti į kalbos aplinką ir išlaikyti kalbos jausmą.

3. „Fragmentuotas įkrovimas“, o ne vienkartinis išsekimas

Niekas nenustato, kad mokytis reikia ilgą, vientisą laiko tarpą. Užuot vakare kankinusis mokantis valandą, geriau padalinti tą valandą į 4 penkiolikos minučių dalis ir paskirstyti jas per dieną.

Lygiai taip pat, kaip nekraunate telefono tik tada, kai jis išsijungia, o įjungiate įkroviklį, kai tik turite laiko, kad šiek tiek pasikrautų. Išnaudokite pertraukų, laukimo autobuso ar eilėje laiko fragmentus greitam „mokymosi įkrovimui“.

Šis trumpalaikis, didelio dažnumo mokymosi būdas labiau atitinka mūsų smegenų atminties dėsnius ir jį lengviau išlaikyti.

Beje, kai kurie įrankiai gali padaryti tokį „fragmentuotą mokymąsi“ nepaprastai paprastu. Pavyzdžiui, pokalbių programėlė, tokia kaip Intent, turi integruotą dirbtinio intelekto vertimą, leidžiantį lengvai bendrauti su gimtakalbiais iš viso pasaulio bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje. Jums nereikia atidaryti storų vadovėlių; užteks penkių minučių, kad atliktumėte efektyvią žodinio bendravimo praktiką, lyg kalbėtumėtės su draugu. Tai leidžia mokymuisi nebepasijusti sunkia užduotimi, o smagiu ryšiu.

4. Pajutus „strigimą“, tiesiog „perkraukite“

Jei mokydamiesi pastebite, kad dėmesys pradeda sklaidytis, o protas tarsi užstringa, nesikankinkite.

Tai reiškia, kad jūsų „atmintis“ yra pilna ir ją reikia išvalyti. Atsistokite, pasivaikščiokite, atlikite kelis tempimo pratimus arba tiesiog pažiūrėkite pro langą. Trumpas fizinis aktyvumas yra geriausias būdas „persikrauti“, galintis greitai papildyti jūsų smegenis deguonimi ir energija.

Nustokite save kaltinti dėl to, kad negalite mokytis.

Jums netrūksta valios, tiesiog reikia protingai valdyti savo energiją, lyg valdytumėte telefono baterijos įkrovą.

Nustokite versti save dirbti, kai baterija išsikrovusi; išmokite efektyviai veikti, kai esate kupini energijos.

Nuo šiandien pamirškite „laiko valdymą“ ir pradėkite „energijos valdymą“. Pamatysite, kad užsienio kalbos mokymasis gali būti toks lengvas ir toks efektyvus.