Berikut adalah terjemahan teks yang diminta ke dalam Bahasa Melayu (Malaysia):

Cara Menyelesaikan Masalah "Nombor Telefon Ini Telah Disekat" di Telegram dan Mencegah Sekatan di Masa Hadapan

Jika anda menerima notifikasi "Nombor telefon ini telah disekat" ketika log masuk, ini bermakna nombor telefon anda telah disekat secara rasmi oleh Telegram, dan anda tidak akan dapat log masuk atau log keluar dari akaun anda. Berikut adalah kaedah untuk menyelesaikan masalah ini:

Kaedah Penyelesaian

Hantar Emel Rayuan: Klik "Bantuan" dan hantar emel untuk membuat rayuan. Dicadangkan untuk menghantar beberapa kali selepas tempoh tertentu, tetapi elakkan terlalu kerap.
Tunggu Respons: Jika akaun anda masih belum dinyahsekat selepas beberapa kali rayuan, sila tunggu beberapa hari dengan sabar. Mungkin tiada hasil.
Hubungi Pihak Rasmi: Anda juga boleh cuba menghubungi pihak rasmi Telegram melalui Twitter atau emel.
Hasil Berbeza Mengikut Individu: Situasi setiap akaun adalah berbeza; sesetengah pengguna berjaya mendapatkan akaun mereka dinyahsekat, manakala yang lain tidak.

Untuk mengelakkan akaun anda disekat, sila ikuti cadangan berikut:

Jangan Hantar Iklan: Jangan sekali-kali memuat naik kandungan iklan di Telegram.
Elakkan Sembang Peribadi: Cuba elakkan sembang peribadi dengan orang yang tidak dikenali untuk mengurangkan risiko dilaporkan.
Cegah Dilaporkan: Sembang peribadi yang dilaporkan atau disekat oleh pentadbir boleh menyebabkan masalah akaun.
Jangan Guna Nombor dari Platform Nombor Pakai Buang: Nombor dari platform sedemikian biasanya digunakan oleh ramai orang dan mungkin telah disekat.
Guna Nombor Maya dengan Berhati-hati: Sesetengah nombor maya mungkin telah digunakan oleh orang lain, dan ini menimbulkan risiko sekatan.
Pilih Proksi yang Boleh Dipercayai: Pastikan perkhidmatan proksi yang anda gunakan boleh dipercayai untuk mengelakkan sekatan akibat proksi yang tidak baik.
Elakkan Pendaftaran Beramai-ramai: Mendaftar beberapa akaun di bawah alamat IP atau rangkaian yang sama boleh menyebabkan sekatan.
Perhatikan Tetapan Anti-Spam Kumpulan: Jika mesej yang anda hantar dalam kumpulan tersilap dikenal pasti sebagai iklan, ini mungkin menyebabkan sekatan. Jika anda tahu kumpulan tersebut telah mengaktifkan fungsi "anti-spam kuat", dicadangkan untuk meninggalkan kumpulan tersebut.