Đừng cố gắng ép bản thân theo thời gian nữa! Bí quyết thực sự để học ngoại ngữ, là quản lý tốt “viên pin năng lượng” của bạn.

Bạn có phải cũng như vậy?

Quyết tâm học giỏi một ngoại ngữ, mua cả đống sách, tải về mấy ứng dụng. Nhưng mỗi ngày tan làm về nhà, mệt nhoài, chỉ muốn nằm ườn trên ghế sofa lướt điện thoại, xem phim.

Sách thì nằm trên bàn, ứng dụng thì nằm trong điện thoại, nhưng bạn lại không có sức lực để mở chúng ra.

Rồi, bạn bắt đầu tự trách mình: “Mình lười quá”, “Mình không có thời gian”, “Quả nhiên mình không hợp với việc học ngôn ngữ”.

Khoan đã! Vấn đề có thể không nằm ở bạn. Bạn không phải thiếu thời gian, cũng không phải lười, bạn chỉ là đang dùng sai phương pháp.

Năng lượng của bạn, tựa như pin điện thoại

Hãy thay đổi cách suy nghĩ. Hãy tưởng tượng, năng lượng cá nhân của bạn giống như viên pin của một chiếc điện thoại.

Mỗi sáng thức dậy, pin đầy 100%. Sau đó bạn bắt đầu đi làm, đi học, xử lý đủ loại công việc phức tạp và các mối quan hệ xã hội —— tất cả những điều này đều là những ứng dụng tiêu tốn nhiều pin. Sau 8-9 tiếng, dung lượng pin của bạn có thể chỉ còn 15%.

Kéo lê cơ thể mệt mỏi về đến nhà, ăn xong, giải quyết xong việc nhà, pin cuối cùng cũng tụt xuống mức nguy hiểm 5%.

Lúc này, bạn nhớ đến nhiệm vụ “học ngoại ngữ”.

Bạn cảm thấy, học ngoại ngữ giống như mở một trò chơi lớn đòi hỏi CPU hiệu năng cao và nhiều RAM. Bạn có chơi một trò chơi siêu lớn khi pin chỉ còn 5% không?

Tất nhiên là không. Điện thoại sẽ cực kỳ lag, nóng máy, thậm chí còn bị văng ứng dụng rồi sập nguồn.

Não bộ của chúng ta cũng vậy. Khi đã kiệt sức mà vẫn ép bản thân học, hiệu quả giống như chơi game với 5% pin —— không những không học vào, không nhớ được, mà còn khiến bạn nảy sinh cảm giác thất bại và chán ghét to lớn đối với chính việc “học”.

Vì vậy, chìa khóa của vấn đề không phải là “quản lý thời gian”, mà là “quản lý năng lượng”.

Bạn không cần phải cố gắng dành thêm thời gian, bạn cần sử dụng thời gian có nhiều năng lượng nhất của mình một cách thông minh hơn.

Làm thế nào để học như một “bậc thầy tiết kiệm pin”?

Đừng dùng 5% pin để thử thách các nhiệm vụ học tập khó nữa. Hãy thử những phương pháp sau, điều chỉnh hiệu suất học tập của bạn sang “chế độ tiết kiệm pin”, nhưng hiệu quả lại có thể đạt đến “chế độ hiệu suất cao”.

1. Học khi “pin đầy”, chứ không phải “trước khi đi ngủ”

Đừng sắp xếp việc học vào lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Khoảnh khắc bạn có nhiều năng lượng nhất là khi nào?

• Trên đường đi làm? Khoảng thời gian “chết” này thực ra lại là khoảng thời gian vàng khi năng lượng của bạn vẫn còn rất cao.
• Một khoảng nhỏ sau giờ nghỉ trưa? Vừa ăn xong, nghỉ ngơi một lát, năng lượng đã hồi phục.
• 15 phút sau khi thức dậy sớm? Trước khi bị công việc của cả ngày vùi dập.

Hãy đặt các nhiệm vụ học tập quan trọng nhất, như học từ vựng, “nhai” ngữ pháp, vào những thời điểm “pin đầy” này. Dù chỉ 15 phút, cũng tốt hơn nhiều so với việc bạn học một giờ vào buổi tối khi đã mệt mỏi rã rời.

2. Xen kẽ “ứng dụng nhẹ”, tạm biệt sự nhàm chán

Không phải tất cả việc học đều tốn pin như chơi game lớn. Một số phương pháp học tập giống như lướt bảng tin trên mạng xã hội, nhẹ nhàng và vui vẻ.

Khi bạn cảm thấy hơi mệt, nhưng lại không muốn “tắt máy” hoàn toàn, có thể thử những “ứng dụng nhẹ” này:

• Xem một bộ phim hoặc chương trình nước ngoài bạn yêu thích (bật phụ đề tiếng nước ngoài).
• Nghe một bài hát nước ngoài, thử hát theo.
• Chơi một trò chơi nhỏ học ngôn ngữ.

Cách này không tốn nhiều năng lượng, nhưng lại có thể giúp bạn đắm chìm vào môi trường ngôn ngữ, duy trì cảm giác ngôn ngữ.

3. “Sạc pin kiểu sạc vặt”, chứ không phải xả hết một lần

Không ai quy định việc học phải là một khối thời gian trọn vẹn lớn. Thay vì cố gắng học một tiếng vào buổi tối, thà chia nhỏ một giờ đó thành 4 khoảng 15 phút, phân bổ trong ngày.

Cũng giống như bạn sẽ không đợi điện thoại sập nguồn mới sạc pin, mà sẽ cắm sạc một lúc khi có thời gian rảnh. Tận dụng những khoảng thời gian vụn vặt như giờ giải lao, chờ xe, xếp hàng, để thực hiện một lần “sạc pin học tập” nhanh chóng.

Phương pháp học tập ngắn hạn, tần suất cao này, phù hợp hơn với quy luật ghi nhớ của não bộ chúng ta, và cũng dễ duy trì hơn.

Nói đến đây, có một số công cụ có thể làm cho việc “học tập phân mảnh” này trở nên cực kỳ đơn giản. Ví dụ như ứng dụng trò chuyện Intent, nó tích hợp dịch thuật AI, cho phép bạn dễ dàng giao tiếp với người bản xứ trên khắp thế giới mọi lúc mọi nơi. Bạn không cần phải mở những cuốn sách giáo khoa dày cộp, chỉ cần dành năm phút, giống như trò chuyện với bạn bè, là có thể hoàn thành một buổi luyện nói hiệu quả. Điều này khiến việc học không còn là một nhiệm vụ nặng nề, mà trở thành một sự kết nối thú vị.

4. Khi cảm thấy “đơ”, hãy “khởi động lại” một chút

Nếu bạn đang học mà thấy sự chú ý bắt đầu phân tán, đầu óc như bị kẹt cứng, đừng cố gắng chịu đựng.

Điều này cho thấy “bộ nhớ” của bạn đã đầy, cần phải dọn dẹp một chút. Hãy đứng dậy, đi lại một chút, thực hiện vài động tác giãn cơ, hoặc đơn giản là nhìn ra ngoài cửa sổ. Hoạt động thể chất ngắn ngủi là cách “khởi động lại” tốt nhất, có thể nhanh chóng bổ sung oxy và năng lượng cho não bộ của bạn.

Đừng tự trách mình vì không học được nữa.

Bạn không phải thiếu ý chí, bạn chỉ cần quản lý năng lượng của mình một cách thông minh, giống như quản lý pin điện thoại.

Dừng việc ép bản thân khi năng lượng đã cạn kiệt, học cách hành động hiệu quả khi tràn đầy năng lượng.

Từ hôm nay, hãy quên “quản lý thời gian” đi, và bắt đầu “quản lý năng lượng” của bạn. Bạn sẽ thấy, việc học ngoại ngữ, hóa ra có thể dễ dàng và hiệu quả đến thế.