Að læra erlend tungumál: Meðhöndlaðu sjálfan þig eins og plöntu

Ert þú líka oft svona?

Orðabækur hafa verið flettar ótal sinnum, en þú gleymir samt því sem þú lærir, og lærir það sem þú hefur gleymt. Viltu segja eitthvað en verður svo stressaður að þú stamar, og hugurinn verður tómur. Flettir í gegnum samfélagsmiðla, sérð aðra tala og hlæja áreynslulaust á erlendu tungumáli, og horfir svo á sjálfan þig, og getur ekki annað en spurt: „Af hverju er ég svona heimskur? Er ég bara alls engin tungumálagáfa?“

Ef þú hefur haft þessar hugsanir, vinsamlegast stoppaðu fyrst og andaðu djúpt.

Hvað ef ég segði þér að vandamálið liggur kannski ekki í því að þú reynir ekki nóg, heldur í því að þú reynir á rangan hátt?

Tungumálahæfileikar þínir eru ungplanta sem þarf að hlúa að

Ímyndaðu þér að tungumálahæfileikar þínir séu mjög viðkvæm ungplanta sem þú hefur sjálfur gróðursett. Markmið þitt er að hún vaxi og verði að sterklegu tré.

En hvað gerum við flest?

Við öskrum á hana á hverjum degi: „Hvers vegna vexðu svona hægt! Tréð hjá nágrannanum er orðið hærra en þú!“ Vegna kvíða vökvum við hana stanslaust og ofurfjólgum, og teljum að „hörð ást“ geti flýtt fyrir vexti hennar. Við getum jafnvel ekki staðist að rífa hana upp úr jörðinni til að sjá hvort ræturnar hennar séu virkilega að vaxa vel, en endum bara á því að skaða rót hennar.

Þetta hljómar fáránlega, er það ekki? En svona förum við með okkur sjálf. Í hvert skipti sem við gerum mistök, í hvert skipti sem við gleymum orði, í hvert skipti sem við tölum ekki reiprennandi, erum við andlega að öskra á okkur sjálf, særa sjálfstraustið sem er nýkomið upp, með gagnrýni og vonbrigðum.

Við teljum að „að vera harður við sjálfan sig“ sé leyndarmál velgengni, en í raun erum við bara að eyðileggja umhverfið sem hún þarf til að vaxa.

Verða vitur garðyrkjumaður, ekki kvíðinn flýtir

Ímyndaðu þér nú vitran garðyrkjumann sem virkilega skilur garðyrkju. Hvað myndi hann gera?

Hann myndi skilja eðli þessarar ungplöntu og veita henni rétt magn af sólarljósi og vatni. Hann myndi gleðjast yfir hverju nýju ungu blaði sem sprettur fram, og líta á það sem merki um vöxt. Þegar stormur brýst á myndi hann byggja henni hlýtt skjól, í stað þess að skamma hana fyrir að vera svo viðkvæm.

Hann veit að vöxtur krefst þolinmæði og mildi, ekki harkalegrar gagnrýni og kvíða.

Þetta er „sjálfsumhyggja“ (Self-compassion). Hún er ekki leti eða afsökun fyrir að láta hlutina bara reka á reiðanum. Hún er æðri viska — að skilja hvernig á að skapa bestu skilyrði fyrir vöxt.

Þegar þú meðhöndlar sjálfan þig á þennan hátt, munu ótrúlegir hlutir gerast:

1. Þú hættir að óttast að gera mistök. Rétt eins og garðyrkjumaður myndi ekki höggva niður allt tréð vegna nokkurra gulra blaða, byrjar þú að líta á mistök sem óhjákvæmilegan hluta af námsferlinu, sem næringu fyrir vöxt.
2. Þú hefur meira hugrekki til að reyna. Því þú veist að jafnvel þótt þú mistakist muntu ekki gagnrýna sjálfan þig harkalega, heldur lyftir þú þér varlega upp, greinir ástæðurnar og byrjar svo aftur.
3. Þú byrjar að njóta ferlisins til fulls. Námið er ekki lengur streituvaldandi verkefni, heldur skemmtileg könnunarferð. Þú byrjar að fagna hverri lítilli framför, rétt eins og garðyrkjumaður dáist að hverju nýju blaði.

Gefðu „ungplöntu“ þinni öruggt gróðurhús

Sérstaklega í æfingunni að læra tungumál er óttinn við að „gera mistök“ eins og skyndilegt haglél sem getur hvenær sem er brotið niður viðkvæmt sjálfstraust okkar. Við þorum ekki að opna munninn vegna ótta við að verða hlátursefni eða líta illa út, og missum þar af leiðandi af bestu tækifærunum til vaxtar.

Á slíkum tímum verður öruggt „gróðurhús“ sérstaklega mikilvægt.

Það getur leyft þér að hafa frjáls samskipti við fólk í umhverfi án streitu og ótta, og draga í þig sólskin og dögg. Til dæmis, tól eins og Intent með innbyggðri gervigreindarþýðingu getur veitt þér aukinn frið í sál og sjálfstraust þegar þú átt samskipti við fólk alls staðar að úr heiminum. Þú þarft ekki lengur að svitna yfir orði sem þú festist í, né hafa áhyggjur af þess að málfræðivillur verði að hlátursefni.

Það er eins og vinalegur garðyrkjuhjálpari sem hreinsar hindranir í samskiptum, svo þú getir sannarlega einbeitt þér að samtalinu sjálfu og notið þeirrar hreinu gleði að tengjast öðrum yfir tungumál.

Svo, frá og með deginum í dag, hættu að vera sá sem öskrar á sjálfan sig og flýtir.

Reyndu að verða þolinmóður og vitur garðyrkjumaður.

Þegar þú finnur fyrir vonbrigðum, segðu þér varlega: „Það er allt í lagi, námið er bara svona, við tökum því rólega.“ Þegar þú nærð smá framförum, klappaðu þér í alvöru á bakið. Þegar þú gerir mistök, líttu á það sem dýrmætt námstækifæri.

Vinsamlegast mundu, að tungumálahæfileikar þínir, og jafnvel allur innri heimur þinn, eru eins og plöntan sem bíður eftir að vaxa. Vökvaðu hana með umhyggju, verndaðu hana með þolinmæði, og hún mun að lokum vaxa og verða það blómlega tré sem þú vonar eftir.